Науката е доказала, че миризмите оказват огромно въздействие върху общото състояние на човешкия организъм, затова ароматерапията е смятана за ефективен начин да се преборим с умората. Ето точно кои аромати са в състояние да ни върнат бодростта.
Установено е, че миризмата на цитрусови плодове у мнозина се асоциира с празничните дни, когато и организмът е пълен със сила. Миризмата им помага да се справим със сънливостта сутрин и през целия ден, а консумацията на пресни цитруси и използването им като освежители за стаята отлично ободряват нервната система. По този начин лимоните, портокалите и мандарините ни осигуряват настроение през цялата година.
Растенията, съдържащи етерични масла, са в състояние да стимулират синтезирането на адреналин от човешкия организъм, а тогава сънливостта и апатията са практически непостижими. Особено характерно е това за босилека, който притежава и редица други полезни свойства - ако стрием с длани само 2 листчета от него, ще се избавим от главоболието и нервността.
Мнозина се опитват да потиснат мрачното си настроение и да си върнат енергичния ритъм с чашка топло кафе, но употребата на кофеин не е разрешена на всички. Миризмата на сурови кафеени зърна обаче, разхвърляни наоколо, няма как да ни навреди. По този начин кафето ще окаже ободряващото си въздействие върху мозъка и нервната система, а умората ще изчезне почти мигновенно.
Рядко може да се чуе, че лечебните билки, използвани в ароматерапията, не помагат. Лекият аромат на розмарина не само изпълва пространството в стаята със свежест, но и етеричните масла в растението подобряват работата на мозъчните клетки и паметта. А активната дейност на централната нервна система на свой ред повишава тонуса на целия организъм.
Лютивата мента, както и валерианата, са отлично успокоително природно средство. За да прогоним тревогата, можем да сварим билков чай, а ментата, засадена в стайни саксийки, ще осигури ненатрапчивия свеж аромат. Ако усетим умора и понижаване на работоспособността, можем да стрием няколко листа от растението, възвръщайки си бодрото състояние на духа.
Обикновено постоянното чувство на умора е характерно за жителите на големите градове – недостигът на кислород предизвиква чувство на тревога и влошаване на самочувствието. За нормализиране на състоянието можем да държим близо до себе си у дома клонки от иглолистни дървета или храсти – миризмата им действа успокояващо и осигурява на нервната система възможността да се възстанови.
Добре е да сме наясно, че за подобряване на общото ни самочувствие и настроение са подходящи много начини. Тепарията с помощта на леки и ненатрапчиви аромати обаче е сред най-достъпните и ефикасни средства в борбата с умората.